🗯 الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تحمي القلب و تقي من الوفاة المبكرة

دراسة حديثة نشرتها صحيفة الغارديان كشفت أن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز والخضروات الورقية والسلمون والبروكلي، قد تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب وعدم انتظام ضربات القلب والوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 24%. وأوضح الباحثون أن ارتفاع مستويات البوتاسيوم يساعد الجسم على التخلص من الصوديوم الزائد، مما ينعكس إيجابًا على صحة القلب والأوعية الدموية.

#صحة #تغذية