Nobsys Luftraum
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Flugbeobachtung und ein wenig Fressefreiheit
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Forwarded from Pit the skywatcher✈️
August 23, 2022
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Forwarded from Las Noticias 🗞 (Martina)
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August 24, 2022
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August 24, 2022
August 24, 2022
Forwarded from Holistische Gesundheit
🌎"Nase frei - mit einfacher Atemtechnik / Schau dir das Video bis zum Ende an, um zu erfahren, wie du deine verstopfte Nase befreist! (Quelle1) (Quelle2)"

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
"Da liegt man abends im Bett und könnte wunderbar Weg dösen - wenn die Nase nicht schon wieder zu wäre! Den Riecher Schnäuzen bringt da meistens nichts, Luft bekommen ist eine Qual.

Solange das nicht durch eine Krankheit bedingt ist, beispielsweise eine Allergie, Erkältung mit Schnupfen oder anatomische Gegebenheiten wie z. B. eine Nasenscheidewandverkrümmung, gibt es einen genialen Trick, um schnell wieder frei durchzuatmen:

Zuerst sollte man sich gezielt auf das Atmen konzentrieren und ein bis zwei mal wie gewohnt ruhig ein- und ausatmen. Dann normal ein-, aber nur noch bis zur Hälfte ausatmen.

Die Luft solange anhalten, bis das Bedürfnis weiterzuatmen deutlich spürbar ist (aber bitte nicht so lange, dass man nach Luft japsen muss! ;-)). Danach wieder ganz normal und ruhig weiteratmen."

🎩Link zum weiterlesen des Artikels

🏞Quelle des Videos

👨‍👩‍👧‍👦Wir sind nun auch auf GETTR!

🌴Holistische Gesundheit Heilung und Aufklärung
https://t.me/HolistischeGesundheitHeilung/4432
August 24, 2022
Forwarded from Nobsys Luftraum (Peter Lustig)
August 24, 2022
Forwarded from Pit the skywatcher✈️
August 24, 2022