SakhaLife

❄️ Простые правила для безопасного окунания в Крещенскую купель

В Якутске купель будет работать с 18 по 20 января на территории Зеленого луга. По сути будет обустроен Крещенский городок: палатка с обогревом и освещением, подъездные пути и дорожные знаки и сама купель. Также будут курсировать бесплатные автобусы.

❗ Нельзя:

- Употреблять алкоголь до и после купания в проруби;
- Желательно не окунаться по голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
- Не следует находиться в проруби слишком долго, чтобы избежать общего переохлаждения организма.

✅ Нужно:

- До проруби следует идти в обуви и раздеваться перед купанием нужно постепенно: сначала снять верхнюю одежду, через несколько минут обувь и только потом раздеться до плавок или купальника;
- Перед купанием следует разогреть тело и сделать зарядку;
- После выхода из проруби, следует сразу вытереть тело большим мягким полотенцем, надеть сухую одежду и обувь и выпить горячего чая.

✳️ Кому лучше воздержаться от окунания:

При погружении в ледяную воду происходит спазм капилляров и периферических сосудов тела – кровь устремляется к сердцу и мозгу, стимулируя работу этих органов, поэтому возникает опасность сердечного приступа, судорог, быстрого развития пневмонии.

- Людям с сердечными и бронхолёгочными заболеваниями нельзя окунаться в прорубь;
- От купания в ледяной воде нужно отказаться при эпилепсии, склонности к судорогам, воспалении почек, проблемах со щитовидной железой и при инфекционных заболеваниях;
- При общих симптомах недомогания в момент перед окунанием.

П.С. Это не исчерпывающий перечень запретов и рекомендаций. Можно дополнительно поискать.

146 views12:46