Forwarded from ОХОТА И РЫБАЛКА В ЯКУТИИ
Житель Нюрбинского района пристыдил рыбаков за то, что те не убрали за собой. После их лагеря осталась гора мусора, то тут то там лежат бутылки, остатки еды и бумага. На что, нечистоплотные охотники очень возмутились и едва ли не полезли с кулаками на автора видео. Для них сорить и не убирать за собой видимо в порядке вещей.
@sakhahunter
@sakhahunter
Forwarded from Старый Фотоальбом
Якутяне с большим трепетом и уважением относятся к традиционным семейным ценностям. Поддержка института семьи – один из важнейших приоритетов развития Якутии. На Международной выставке-форуме «Россия» мы показали древний обряд проведения якутской свадьбы.
Наши гости остались под большим впечатлением от красивого, сакрального обряда одевания невесты, благословления алгыс и кругового танца осуохай.
Молодожены - режиссер Владислав Федоров и актриса театра и кино Жанна Ксенофонтова. С супругой поздравили новую семью с важным событием в их жизни и вручили им памятный подарок. Пожелали молодоженам счастья, взаимопонимания и благополучия!
#РоссияПоехали #ВместеТолькоВперёд
t.me/aisen_nikolaev
Наши гости остались под большим впечатлением от красивого, сакрального обряда одевания невесты, благословления алгыс и кругового танца осуохай.
Молодожены - режиссер Владислав Федоров и актриса театра и кино Жанна Ксенофонтова. С супругой поздравили новую семью с важным событием в их жизни и вручили им памятный подарок. Пожелали молодоженам счастья, взаимопонимания и благополучия!
#РоссияПоехали #ВместеТолькоВперёд
t.me/aisen_nikolaev
https://sakhalife.ru/on-proshel-po-prospektu-odin-s-yakutskim-flagom-na-grudi-v-okruzhenii-policzii/
SakhaLife
Он прошел по проспекту один, с якутским флагом на груди в окружении полиции!
К своему народу вернулся еще один титан — Михаил Спиридонович Иванов, в народе известный как Багдарыын Сүлбэ. Что означает Светлый прилив. Багдарыын Сүлбэ вернулся в виде книги, созданной на местности Быар села Ньурбачаан, где он родился и сохранилась энергия…
На Сицилии произошло извержение вулкана Этна
Высота эруптивной колонны (высота лавы) из юго-восточного кратера составила около 4,5 тыс. м над уровнем моря, сообщает Национальный институт геофизики и вулканологии Италии. Как уточняют специалисты, извержение не отразится на работе международного аэропорта сицилийского города Катания. Об эвакуации местных жителей не сообщается.
🌋 Отметим, что Этна является самым высоким действующим вулканом в Европе.
@truekpru
Высота эруптивной колонны (высота лавы) из юго-восточного кратера составила около 4,5 тыс. м над уровнем моря, сообщает Национальный институт геофизики и вулканологии Италии. Как уточняют специалисты, извержение не отразится на работе международного аэропорта сицилийского города Катания. Об эвакуации местных жителей не сообщается.
🌋 Отметим, что Этна является самым высоким действующим вулканом в Европе.
@truekpru
Жители Сунтар обнаружили в лесу сильно потрепанный труп волка. Он был еще теплый. Рядом лежали останки оленя. Оказалось, что серого убили его же сородичи в результате драки за еду.
с волками жить по-волчьи выть
@sakhahunter
с волками жить по-волчьи выть
@sakhahunter
Forwarded from ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"
Техники релаксации
Предложенные ниже техники можно выполнять как выбрав несколько упражнений, так и воспользовавшись одним.
Найдите свой оптимальный вариант.
Дыхательное упражнение «Зевок»
Медленно вдохните воздух ртом (лучше открыть его как при зевании) на счет 1-2-3-4, наблюдайте, как воздух заполняет легкие пол- ностью, затем выдох- ните со звуком: у-у-у на счет 5-6-7-8, 5-10 раз
Волнообразное дыхание
Дыхание, при котором вдох начинается с живота, затем продолжается грудью и заканчивается в области ключиц. Выдох происходит в обратном направлении.Вдох на счет 1-2 живот, 3-4 грудь, 5-6 ключицы.
Выход на счет 1-2 ключицы, 3-4 грудь, 5-6 живот.
Инструмент «Здесь и Сейчас»
Вслух произносите названия предметов, которые вас окружают прямо сейчас. Называя их цвет, форму, размеры: «Я вижу маленький стол, я вижу большого рыжего кота...» 1-2 минуты.
Затем закройте глаза и произносите названия звуков, которые вы слышите в это мгновение: «Я слышу разговор диктора в телевизоре, я слышу, как кипит чайник...» 1-2 минуты.
Затем прислушайтесь к своим телесным ощущениям: «Я чувствую, как мои ноги касаются ковра. Я чувствую, как по телу идет холодок от кондиционера...»
На эту практику отводится 5 минут. Часто, за это короткое время получается осознать момент - «здесь и сейчас», и возникает чувство, что чего-то не хватает. Не откладывая, опишите свои чувства, мысли, состояния. Пишите непрерывно 10 минут.
Этот прекрасный элемент дает вам целостное осознание того, что с вами происходит прямо - «Сейчас». На всю технику вы потратите 15 минут.
Предложенные ниже техники можно выполнять как выбрав несколько упражнений, так и воспользовавшись одним.
Найдите свой оптимальный вариант.
Дыхательное упражнение «Зевок»
Медленно вдохните воздух ртом (лучше открыть его как при зевании) на счет 1-2-3-4, наблюдайте, как воздух заполняет легкие пол- ностью, затем выдох- ните со звуком: у-у-у на счет 5-6-7-8, 5-10 раз
Волнообразное дыхание
Дыхание, при котором вдох начинается с живота, затем продолжается грудью и заканчивается в области ключиц. Выдох происходит в обратном направлении.Вдох на счет 1-2 живот, 3-4 грудь, 5-6 ключицы.
Выход на счет 1-2 ключицы, 3-4 грудь, 5-6 живот.
Инструмент «Здесь и Сейчас»
Вслух произносите названия предметов, которые вас окружают прямо сейчас. Называя их цвет, форму, размеры: «Я вижу маленький стол, я вижу большого рыжего кота...» 1-2 минуты.
Затем закройте глаза и произносите названия звуков, которые вы слышите в это мгновение: «Я слышу разговор диктора в телевизоре, я слышу, как кипит чайник...» 1-2 минуты.
Затем прислушайтесь к своим телесным ощущениям: «Я чувствую, как мои ноги касаются ковра. Я чувствую, как по телу идет холодок от кондиционера...»
На эту практику отводится 5 минут. Часто, за это короткое время получается осознать момент - «здесь и сейчас», и возникает чувство, что чего-то не хватает. Не откладывая, опишите свои чувства, мысли, состояния. Пишите непрерывно 10 минут.
Этот прекрасный элемент дает вам целостное осознание того, что с вами происходит прямо - «Сейчас». На всю технику вы потратите 15 минут.