Ученые нашли лучшую еду для людей старше 40 лет

Исследование опубликовали в Nature Medicine. После 30 лет наблюдения за более чем 100 000 участниками ученые связали состояние их здоровья с питанием и вычислили продукты и привычки, которые помогают сохранить здоровье и, напротив, вредят ему:

🔺Рацион питания для здорового старения должен включать фрукты, овощи, растительные жиры, орехи, бобовые.

🔺Ученые обращают внимание: они не призывают к вегетарианству. Здоровому старению будет способствовать включение в рацион продуктов животного происхождения. Так, достаточно лишь сократить потребление мяса за счет колбас и прочих видов переработанного мяса.

🔺Питание, по заключению ученых, играет самостоятельную роль в нашем здоровье, независимо от других факторов риска, например, вредных привычек. Более того, было установлено, что оно особенно важно для курящих и ведущих неактивный образ жизни.

АиФ

Возле магазина удачная покупка по адресу Птицефабрика, 15 сидит кот или кошка, занесли в магазин, но скорее всего его обратно вынесут, +7 (924) 764-39-60

Путин подписал закон о противодействии телефонному и интернет-мошенничеству, среди мер:

— установка самозапрета через «Госуслуги» на дистанционное оформление сим-карт;

— установка самозапрета через операторов на массовые обзвоны;

— сообщения от «Госуслуг», в том числе код подтверждения для входа, не будут приходить во время телефонного разговора.

— вводится обязательная маркировка, которая будет отображать наименование организации при приёме звонков;

— госорганам, банкам, операторам связи запретят использовать зарубежные мессенджеры для общения с клиентами, в том числе Telegram;

— появится возможность использовать биометрию при получении микрозаймов. @bankrollo

Энтони Хопкинс однажды ехал в стеклянном лифте отеля с мальчиком и его мамой⁠⁠.

"Я стоял спиной к ним и смотрел на город, как вдруг мальчик сказал, что лифт похож на клетку Ганнибала Лектора.

От неожиданности я повернулся — женщина завизжала. Мальчик был ужасно напуган. Наверное, я нанёс ему травму на всю жизнь", - рассказал актер

Пятничное: девушка решила заняться ЗОЖ и бросила пить пиво. Через несколько месяцев после этого у нее начали выпадать волосы, испортилась кожа и начались другие проблемы со здоровьем. Девушка сдала анализы и оказалось, что у нее сильный дефицит витаминов группы В, которые как раз в большом количестве содержатся в пиве.

Но мы, конечно, ни на что не намекаем. @fourbes

😱 300 тысяч человек могут погибнуть из-за мегаземлетрясения.

Оно произойдёт с вероятностью 80% у побережья Тихого океана. Мощные цунами могут разрушить сотни зданий в Японии. Ожидается, что землетрясение магнитудой 8–9 баллов случится зимой.

Властям придётся эвакуировать 1,2 миллиона человек. Также японская экономика может потерять до 1,8 триллиона долларов.

😢 — надеюсь, мегаземлетрясения не будет

Лента дня

Стоянка брошенных Жигулей, Москвичей и мотоциклов
Чернобыль, 1986 год

Старый Фотоальбом

Ни дня без Меган Маркл: в Сети вирусится видео, где мятежная герцогиня наотрез отказывается уступать место рядом с супругом.

Дело было на благотворительной игре в поло, которая, по словам председательницы правления благотворительного фонда Sentebale Софии Чандауки, едва не была сорвана из-за внезапного приезда команды Netflix, снимавшей фильм о принце Гарри, и его супруги, которая так же внезапно появилась на матче под руку с Сереной Уильямс.

При этом бывшая актриса устроила собственное шоу и на сцене, куда она незапланированно поднялась, чтобы вручить награду мужу. Самой Софии в итоге пришлось на глазах у всех переползать на безопасное расстояние под злополучным кубком, потому что Меган так решила.

Пикантности ситуации добавляет тот факт, что теперь Гарри уходит с поста патрона благотворительного фонда Sentebale, который сам же основал в 2006 году в память о покойной маме - принцессе Диане. В свое оправдание принц заявил о невыносимой ситуации в компании. Однако в ответ все та же София Чандаука обвинила принца в «нападках, травле и создании токсичной рабочей обстановки». Ну и видео с поло припомнила, как без него💅

@darkvoicemag

⚡️Готовится вторая встреча России и США, сообщил Лавров.

Глава МИД заявил, что видит наметившийся прогресс и желание американских партнеров снять неприемлемые препятствия для работы дипломатов наших стран.

Сергей Лавров также заявил, что России для возобновления черноморской инициативы нужны не обещания, а конкретные дела. По его словам, американцы сейчас изучают предложения российской стороны.