Самое трогательное в ленте сегодня - поздравление Басты, адресованное жене🫶

Василий Вакуленко показал архивные кадры с супругой, которая отмечает сегодня 45-й день рождения, и в очередной раз признался ей в вечной любви.

@darkvoicemag

🇿🇦 В Кейптауне туристка искупалась в воде и удивилась необычной пене.

Позже местные жители в соцсетях рассказали ей, что туда сливают канализацию.

Прибытие ✨

Этот невероятный снимок сделал марсоход «Персеверанс» в 2021 году, когда сбросил аэродинамический экран и приготовился к посадке на Марс.

Пострадавших на горе Победа успешно эвакуировали!

Сегодня, 23 июля, в 18.58 ч двоих пострадавших и руководителя восхождения спасатели Службы спасения Якутии эвакуировали с горы Победа.

- Вертолет подлетел на ледник Обручева, намереваясь перелететь через седло на ледник Кюретер, рассказал Батыр Сейдалов, начальник Управления поисково - спасательных работ Службы спасения. - Однако седло было закрыто облаками, поэтому сели на ледник Обручева, подождали полтора часа пока рассеется туман, потом перелетели через седло и развернулись. Обнаружили пострадавших на полке на высоте 2500 метров в 18.58.
Командир экипажа вертолета МИ-8 "Полярных авиалиний", заслуженный пилот России, кавалер ордена "Полярная звезда", Тимур Арчилович Бесаев встал на полку (выступ на горе) одним передним колесом и выгрузил десант.
Десант всех снял с полки загрузил в вертолет. Операция по эвакуации выполнена успешно благодаря мастерству командира-аса.
Состояние у пострадавших удовлетворительное, сейчас их эвакуируют дальше в Якутск.

Видео эвакуации пострадавших на горе Победа экипажем МИ-8 "Полярных авиалиний" и спасателями Службы спасения Якутии.

На лермонтова 152 постоянно сидит бездомная кошечка(пол не знаю) очень худая, подходит к людям, ищет еды и ласки, бедная

Приютите миленькую, если сможете забрать или помочь, напишите мне в тг, ватсап🥺
89681619587

Какие продукты помогают предотвратить рак кишечника

Рак кишечника сегодня в числе часто встречающихся проблем. При этом, как отмечают медики, его легко можно предотвратить — своевременной диспансеризацией и правильным питанием. Необходимо потреблять около 30 г клетчатки в день. При этом большая часть людей недополучает около 10 г, съедая не больше 20 г. Где же взять клетчатку?

▪️Растворимый кофе. В двух чайных ложках содержится 2,6 г клетчатки. И здесь почти 9% от суточной нормы клетчатки.

▪️Смесь бобовых. Фасоль становится отличным источником белка и клетчатки. Если смешать несколько видов фасоли — красной, черной, белой и других — а также сладкую кукурузу, то это обеспечит организм необходимым количеством клетчатки.

▪️Гранат. В одном плоде весом около 300 граммов — 11,3 грамма клетчатки. Это исключительный источник клетчатки. В нем много полифенолов — растительных соединений. С их помощью можно предупредить утолщение стенок артерий и снизить риски образования бляшек. А еще в гранате много антиоксидантов, защищающих клетки от окисления.

▪️Миндаль в темном шоколаде. В 50 граммах такого продукта четыре грамма клетчатки. Шоколад должен иметь в себе не менее 70% какао-бобов — в нем много флавоноидов и антиоксидантов. Кроме того, в нем много железа, магния и цинка. С их помощью можно получить дополнительную энергию, укрепить кости и наладить качественный иммунитет.

▪️Томатное пюре. Достаточно одной столовой ложки в день с содержанием клетчатки 3,78 грамма. В нем нет жира, отсутствует сахар. А еще паста богата ликопином — антиоксидантом, защищающим от заболеваний сердца, сосудов и ряда видов рака.
Фото: istockphoto

Подписывайся на АиФ. Здоровье / Все каналы АиФ

🔥Большая распродажа Смартфонов и Телевизоров до конца месяца.
🔥ТЦ Гранд Сити , Ф-Попова 15, 1 этаж,
🔥 Павильон 110
Режим работы с 10 00 до 20:00ч Магазин Моби Маркет
тел +7 914 276-81-20
ПОЛНЫЙ ПРАЙС ==>>
http://Wa.me/79142768120
@mobimarket.ykt2022
https://t.me/mobimarketykt1

ПРАЙС📋 .

🔥TECNO РСТ
(Гарантия 12 мес)

🔥SPARK GO 1 3/64-4390
🔥SPARK GO 1 4/128-5390
🔥SPARK 30 5G 6/128-9490
🔥SPARK 30 PRO 8/256-11490
🔥CAMON 30S PRO 8/256-18490
🔥CAMON 40 8/256-17490
🔥POVA 6 NEO 8/256-14990

🔥INFINIX 12 МЕС

HOT 50I 4/256-8490
HOT 50 6/256-9890
HOT 50 8/256-10890
HOT 50 PRO 8/256-11990
ZERO 8/256-19990

📱XIAOMI 12 Мес

🔥СЕРИЯ POCO

C61 4/64-4890
M6 8/256-11990
M7 Pro 8/256-14990
M7 Pro 12/256-16290
M7 Pro 12/512-18490
X7 8/256-19990
X7 12/512-21990
X7 Pro 8/256-25990
F7 12/256-34990
F7 Pro 12/256-37990
F7 Pro 12/512-39990
F7 ULTRA 12/256-49990
F7 ULTRA 16/512-54990

СЕРИЯ REDMI

A3x 3/64-4790
A3 4/128-5390
A5 3/64-4990
A5 4/128-6490
13 8/256-10490
13X 8/256-10890
14C 4/128-8290
14C 8/256-9990

🔥СЕРИЯ REDMI NOTE

14 6/128-12990
14 8/128-13990
14 8/256-15990
14S 8/128-14990
14S 8/256-17290
14S 12/512-22490
14 PRO 12/256-22990
14 PRO 12/512-23990
14 PRO 5G 8/256-22990
14 PRO 5G 12/512-27990
14 Pro Plus 8/256gb-29990

🔥СЕРИЯ XIAOMI

14T 12/256-34990
14T 12/512-38990
14T PRO 12/256-44990
14T PRO 12/512-48990
14T PRO 12/1TB-54990

📱SAMSUNG (12 МЕС)

А06 4/64-7290
A06 6 6/128-9390
A16 4/128-10990
A16 6/128-12990
A16 8/256-14490
A25 6/128-17990
А26 6/128-17490
A26 8/256-19990
А36 6/128-22990
A36 8/256-24990
A36 12/256-26990
A56 8/128-27990
A56 8/256-30990
A56 12/256-31990
S25 12/256-59790
S25 ULTRA 12/256-76790
S25 ULTRA 12/512-88790
S25 ULTRA 12/1TB-99990

🍏APPLE ЗАПЕЧАТАННЫЕ ГАРАНТИЯ 12 МЕС

16 256gb-75990

📱APPLE
ВЕРСИЯ КАК НОВЫЙ ГАРАНТИЯ 30 ДНЕЙ

XR в корпусе 16 PRO 128-21990
XR в корпусе 16 PRO 256-22990
11 128-23990
11 256-24990
12 MINI 128-23990
12 128-25990
12 256-27990
13 128-32990

🔥ТЕЛЕВИЗОРЫ ОТ 7990р
ОТ 24 ДЮЙМА ДО 55 ДЮЙМА