🥗 Ученые выяснили, что богатая магнием пища значительно снижает риск развития деменции

В исследовании приняли участие 6 тысяч человек в возрасте от 40 до 73 лет. Результаты таковы: если увеличить потребление магния на 40%, то это существенно улучшит здоровье головного мозга, что приведет к замедлению когнитивных нарушений и развития деменции.

Наш постоянный эксперт, врач-эндокринолог Зухра Павлова, также считает магний — важнейшим элементов в нашем питании:

👩🏻‍⚕️ Есть множество исследований о пользе магния, главным из которых, на мой взгляд, является его влияние на нервную систему. Важно увеличить в рационе пищу, богатую магнием. Напомню, это зеленые листовые овощи, шпинат, орехи, семена подсолнечника, бобовые, гречка, овсянка и т. д. К сожалению, часть магния теряется при термической обработке, поэтому лучше употреблять овощи сырыми.

🐔 Подписаться на @truekpru

#ГородскиеЛегенды с каналом «Северная мистика»

😱 Хижина снов

Я люблю слушать истории, которые были реально в жизни. Расскажу о случае, который произошел с одним из моих родственников. Он до того момента не верил в нечисти.

Было лето, а людям, которые живут в деревне, эта пора сенокоса. Иван (это мой родственник) в то лето, когда произошло событие, помогал своим товарищам. Ездили они на сенокос вчетвером.

На алаасе, где они работали, была хижина (уутээн), где из молодых людей с давних времен там один никто не ночевал. Об этой хижине было много рассказов, что там одному кто-то не дает спать, и те, кто там оставались ночевать, убегали домой от страха.

После трудной работы и сытного позднего ужина, друзья пошли спать в хижину, уверяя самых трусливых из них в том, что если их будет много, то иччи\абааьы не тронет. От усталости все легли да сразу заснули. Ивану в ту ночь плохо спалось. Ему приснился сон, что он лежит в этой самой хижине и рядом с ним черный котенок. Он особо не удивился и начал гладить котенка, проговаривая; "От куда ты такой черненький?". Котенок не мурлыкал и неподвижно лежал рядом, вдруг Иван заметил на груди уже большого кота, который тоже был черным. Он этому тоже не удивился и начал было гладить по спинке, но он почувствовал что-то мокрое и бугристое, и увидел, что у кота был открытый позвоночник, ужаснувшись он быстро оттолкнул кота и резко проснулся. В хижине друзья еще спали и Иван особо не придав значения сну дальше лег спать.

Утром он проснулся и заметил, что никто уже не спит и уже давно его товарищи кушали перед костром. Никто вроде не жаловался, что что-то снилось или случилось чего.

Подкрепившись и наслушавшись анекдотов, все приступили к работе. Не прошло и трех часов, а трактор, который водил Иван, перевернулся и задавил ему спину. Он еще говорил, что еле остался жив, боль была такой страшной, какую не испытывал никогда, и вообще не знал, что боль может быть такой сильной. Его сразу же отвезли в деревню, и позднее врачи сказали, что он уже никогда не будет ходить, сказали, что чудом не сломался позвоночник, а так бы сразу умер. Он не вставал на ноги три года, но потом, постепенно, после операций он с помощью костылей мог ходить, а потом и вовсе и без них. Он этому и сам не верит.

Те друзья, что были там, спустя определенный промежуток, по очереди умирали. Остался из четверых друзей он один. Говорит, что и его час скоро придет, но не знает когда. С тех пор он верит в абааьы/иччи (демонов/духов)

Потом, после рассказа, он сказал, что один из его друзей, после того, как умер второй из них, признался, что он видел маленького мальчика в ту ночь. Не то, чтобы видел, а тот напугал его. Молодой человек от чего-то проснулся и повернулся в другую сторону, и он почувствовал очень близко теплый частый вздох на его лице и открыл глаза, а там лежал маленький мальчик, который смотрел своими блестящими веселыми от чего-то глазами, и еще хихикал. Он сильно напугал и тот потерял сознание. Утром он решил, что это просто сон и не стал рассказывать остальным.
Кто знает, может и другим что-то снилось или виднелось, но каждый особого внимания не положил, даже из особо трусливых из их компашки, решили об этом просто промолчать.

Страшно подумать, какого жить всегда ожидая своей смерти.

Кому нужно очень срочно 🔥🔥

✈️Авиакомпания "Якутия" сообщает о дополнительном рейсе Якутск - Хабаровск

✅Якутск – Хабаровск
ВЫЛЕТ: сегодня, 6 апреля

Время вылета 16:00,
время прибытия 19:30.

Билеты от 9200₽🔥
—————————————
Кассы в Якутске:
Орджоникидзе,8
Петра Алексеева, 11
Дзержинского, 27/1

Н.Бестях:
ТЦ Кристалл, 2 этаж,
ул. Ленина, 11
☎️ 84114347136

Покровск:
ТЦ Эдем, 2 этаж,
ул. Николаева, 5
☎️ 84114445135

Купить онлайн: https://gavsb2c.tariffmaster.ru/air

Приятных путешествий!