SakhaLife
1.56K subscribers
24.6K photos
8.75K videos
4 files
25.3K links
Интриги, скандалы, расследования
Download Telegram
Forwarded from САРДАНА
Все эти дни я читаю о проблеме домашнего насилия, интересуюсь и мнением ученых. Все, кто пытаются проблему решить, сталкиваются с контраргументацией.

Для меня это всегда казалось странным, как человек может отрицать, что проблема есть? В комментариях пишут в том числе и такое.

Оказывается, этому есть научное объяснение. Проще утверждать, что проблемы домашнего насилия не существует или есть, но она несущественна.

Смотрите в карточках, как ученые типизируют контраргументацию по этой теме. Кто интересуется, вот ссылка на статью.

Сегодня выступала с трибуны Госдумы даже не о домашнем насилии, а о сталкинге. Очень часто преследование заканчивается смертью или тяжелыми побоями. Охранные ордера – действенная мера, кого-то они все же остановят. Да, не всех, поэтому нужен комплексный подход к профилактике насилия в семьях. “Бьет – значит любит”, – это не должно быть нашей “культурной особенностью”.

Ваша Сардана Авксентьева
Forwarded from Столица
🌊❗️Информация об уровне воды на р. Лена на территории города Якутска на 08 часов 22 мая

На данный момент в городе Якутске, селе Табага, Тулагино-Кильдямском наслеге и микрорайоне Кангалассы вода убывает, наблюдается редкий ледоход.

На 08:00 ч. уровень реки составляет:

✔️Якутск – 531 см при критическом уровне 827 см;
✔️село Табага – 791 см при критическом уровне 970 см;
✔️Тулагино-Кильдямский наслег – 973 см при критическом уровне 1207;
✔️микрорайон Кангалассы – 799 см при критическом уровне 1000 см.

@yakutsk_stolica #Паводок2024
🍽 Какой завтрак полезнее для тех, кто хочет похудеть?

Немецкий диетолог Томас Майкл Платцер объясняет, что идеального завтрака для всех не существует. Но есть некоторые правила, которые помогут подобрать оптимальный для себя вариант:

▫️Завтрак должен содержать большое количество клетчатки. Она не только вызывает чувство сытости, но и стимулирует пищеварение. Клетчатка — это овсянка, цельнозерновой хлеб, ягоды, бобы и морковь, а еще чечевица.

▫️Вторым компонентом является белок. Источники белка, такие как яйца, орехи, творог или йогурт, способствуют наращиванию мышечной массы и стимулируют жировой обмен.

▫️Не следует забывать и про здоровые источники жиров: орехи, семечки и авокадо.

💬 «Если за основу мы берем яйцо, то это один из лучших животных белков, который и легко усваивается. Для женщины это будет одно яйцо, мужчине можно съесть максимум два. К этому необходимо добавить хлеб, но не белый, а серый или ржаной. Дальше мы должны добавить клетчатку. К яйцу подходят любые варианты овощных блюд: домашнее лечо, салат, помидоры, квашеная капуста», — рассказала диетолог Нурия Дианова, пишет РИА Новости.

🔘 Что будет, если совсем не завтракать?

Диетолог отмечает, что это неправильная стратегия — вы непременно почувствуете острый голод поздно вечером. А вечером лучше не перегружать желудок. Однако следует помнить, что если вы решили похудеть, то и завтрак должен быть легким. Во всем лучше соблюдать меру.

АиФ