Forwarded from САРДАНА
Все эти дни я читаю о проблеме домашнего насилия, интересуюсь и мнением ученых. Все, кто пытаются проблему решить, сталкиваются с контраргументацией.
Для меня это всегда казалось странным, как человек может отрицать, что проблема есть? В комментариях пишут в том числе и такое.
Оказывается, этому есть научное объяснение. Проще утверждать, что проблемы домашнего насилия не существует или есть, но она несущественна.
Смотрите в карточках, как ученые типизируют контраргументацию по этой теме. Кто интересуется, вот ссылка на статью.
Сегодня выступала с трибуны Госдумы даже не о домашнем насилии, а о сталкинге. Очень часто преследование заканчивается смертью или тяжелыми побоями. Охранные ордера – действенная мера, кого-то они все же остановят. Да, не всех, поэтому нужен комплексный подход к профилактике насилия в семьях. “Бьет – значит любит”, – это не должно быть нашей “культурной особенностью”.
Ваша Сардана Авксентьева
Для меня это всегда казалось странным, как человек может отрицать, что проблема есть? В комментариях пишут в том числе и такое.
Оказывается, этому есть научное объяснение. Проще утверждать, что проблемы домашнего насилия не существует или есть, но она несущественна.
Смотрите в карточках, как ученые типизируют контраргументацию по этой теме. Кто интересуется, вот ссылка на статью.
Сегодня выступала с трибуны Госдумы даже не о домашнем насилии, а о сталкинге. Очень часто преследование заканчивается смертью или тяжелыми побоями. Охранные ордера – действенная мера, кого-то они все же остановят. Да, не всех, поэтому нужен комплексный подход к профилактике насилия в семьях. “Бьет – значит любит”, – это не должно быть нашей “культурной особенностью”.
Ваша Сардана Авксентьева
https://sakhalife.ru/rossijsko-kitajskoe-ekspo-vpechatleniya-delegaczii-akademii-nauk/
Российско-Китайское ЭКСПО: Впечатления делегации Академии наук
Российско-Китайское ЭКСПО: Впечатления делегации Академии наук
SakhaLife
Российско-Китайское ЭКСПО: Впечатления делегации Академии наук
Российско-Китайское ЭКСПО: Впечатления делегации национальной Академии наук Российско-Китайское ЭКСПО — эффективная торгово-промышленная платформа для партнерства, инвестиций и обмена технологиями. Площадка весьма масштабна для Китая. Она вносит серьёзный…
https://sakhalife.ru/gospodi-pomogi-kak-spasali-domashnij-skot-ot-navodneniya/
Господи, помоги: Как спасали домашний скот от наводнения
Господи, помоги: Как спасали домашний скот от наводнения
SakhaLife
Господи, помоги: Как спасали домашний скот от наводнения
Как спасали домашний скот от наводнения в селе Модут Намского улуса. С первых дней наводнения спасатели и жители вывозили из зоны затопления животных.
https://sakhalife.ru/ajsen-nikolaev-so-mnogimi-vmeste-rabotali-ruka-ob-ruku/
Айсен Николаев: Со многими вместе работали рука об руку
Айсен Николаев: Со многими вместе работали рука об руку
SakhaLife
Айсен Николаев: Со многими вместе работали рука об руку
Встретился с новым составом Общественной палаты РС(Я). Во встрече принял участие председатель комиссии Общественной палаты РФ по вопросам суверенитета, патриотическим проектам и поддержке ветеранов Владимир Валериевич Рогов. Пятый состав Общественной палаты…
Forwarded from Столица
🌊❗️Информация об уровне воды на р. Лена на территории города Якутска на 08 часов 22 мая
На данный момент в городе Якутске, селе Табага, Тулагино-Кильдямском наслеге и микрорайоне Кангалассы вода убывает, наблюдается редкий ледоход.
На 08:00 ч. уровень реки составляет:
✔️Якутск – 531 см при критическом уровне 827 см;
✔️село Табага – 791 см при критическом уровне 970 см;
✔️Тулагино-Кильдямский наслег – 973 см при критическом уровне 1207;
✔️микрорайон Кангалассы – 799 см при критическом уровне 1000 см.
@yakutsk_stolica #Паводок2024
На данный момент в городе Якутске, селе Табага, Тулагино-Кильдямском наслеге и микрорайоне Кангалассы вода убывает, наблюдается редкий ледоход.
На 08:00 ч. уровень реки составляет:
✔️Якутск – 531 см при критическом уровне 827 см;
✔️село Табага – 791 см при критическом уровне 970 см;
✔️Тулагино-Кильдямский наслег – 973 см при критическом уровне 1207;
✔️микрорайон Кангалассы – 799 см при критическом уровне 1000 см.
@yakutsk_stolica #Паводок2024
🍽 Какой завтрак полезнее для тех, кто хочет похудеть?
Немецкий диетолог Томас Майкл Платцер объясняет, что идеального завтрака для всех не существует. Но есть некоторые правила, которые помогут подобрать оптимальный для себя вариант:
▫️Завтрак должен содержать большое количество клетчатки. Она не только вызывает чувство сытости, но и стимулирует пищеварение. Клетчатка — это овсянка, цельнозерновой хлеб, ягоды, бобы и морковь, а еще чечевица.
▫️Вторым компонентом является белок. Источники белка, такие как яйца, орехи, творог или йогурт, способствуют наращиванию мышечной массы и стимулируют жировой обмен.
▫️Не следует забывать и про здоровые источники жиров: орехи, семечки и авокадо.
💬 «Если за основу мы берем яйцо, то это один из лучших животных белков, который и легко усваивается. Для женщины это будет одно яйцо, мужчине можно съесть максимум два. К этому необходимо добавить хлеб, но не белый, а серый или ржаной. Дальше мы должны добавить клетчатку. К яйцу подходят любые варианты овощных блюд: домашнее лечо, салат, помидоры, квашеная капуста», — рассказала диетолог Нурия Дианова, пишет РИА Новости.
🔘 Что будет, если совсем не завтракать?
Диетолог отмечает, что это неправильная стратегия — вы непременно почувствуете острый голод поздно вечером. А вечером лучше не перегружать желудок. Однако следует помнить, что если вы решили похудеть, то и завтрак должен быть легким. Во всем лучше соблюдать меру.
АиФ
Немецкий диетолог Томас Майкл Платцер объясняет, что идеального завтрака для всех не существует. Но есть некоторые правила, которые помогут подобрать оптимальный для себя вариант:
▫️Завтрак должен содержать большое количество клетчатки. Она не только вызывает чувство сытости, но и стимулирует пищеварение. Клетчатка — это овсянка, цельнозерновой хлеб, ягоды, бобы и морковь, а еще чечевица.
▫️Вторым компонентом является белок. Источники белка, такие как яйца, орехи, творог или йогурт, способствуют наращиванию мышечной массы и стимулируют жировой обмен.
▫️Не следует забывать и про здоровые источники жиров: орехи, семечки и авокадо.
💬 «Если за основу мы берем яйцо, то это один из лучших животных белков, который и легко усваивается. Для женщины это будет одно яйцо, мужчине можно съесть максимум два. К этому необходимо добавить хлеб, но не белый, а серый или ржаной. Дальше мы должны добавить клетчатку. К яйцу подходят любые варианты овощных блюд: домашнее лечо, салат, помидоры, квашеная капуста», — рассказала диетолог Нурия Дианова, пишет РИА Новости.
🔘 Что будет, если совсем не завтракать?
Диетолог отмечает, что это неправильная стратегия — вы непременно почувствуете острый голод поздно вечером. А вечером лучше не перегружать желудок. Однако следует помнить, что если вы решили похудеть, то и завтрак должен быть легким. Во всем лучше соблюдать меру.
АиФ
Telegram
Аргументы и Факты — АиФ.ru
Официальный канал издания Аргументы и Факты
Все наши статьи, новости и интервью читайте на сайте aif.ru
Включен в перечень каналов, зарегистрированных в РКН https://knd.gov.ru/license?id=673b9e1931a9292acd191215®istryType=bloggersPermission
Все наши статьи, новости и интервью читайте на сайте aif.ru
Включен в перечень каналов, зарегистрированных в РКН https://knd.gov.ru/license?id=673b9e1931a9292acd191215®istryType=bloggersPermission
Forwarded from ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"
Что такое щитовидная железа
Щитовидная железа (ЩЖ) - железа внутренней секреции, расположенная на передней поверхности шеи, состоящая из двух долей и перешейка. Щитовидная железа считается одним из самых важных органов эндокринной системы. Она вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ в организме, влияющие на рост и развитие организма.
Гормоны щитовидной железы отвечают за нормальную работу иммунной системы: стимулируют её клетки, с помощью которых организму приходится бороться с инфекциями. Таким образом, щитовидная железа оказывает влияние на все стороны жизни человека, в том числе даже на его настроение и внешний вид.
Причины заболеваний щитовидной железы:
Нарушение синтеза гормонов:
из-за недостатка или избытка поступления йода в организм;
из-за врожденных дефектов развития ЩЖ;
из-за оперативных вмешательств на ЩЖ;
из-за применения радиоактивного йода;
из-за аутоиммунных повреждений;
из-за воспалительных повреждений.
Изменение функционального состояния центральной нервной системы.
Невосприимчивость тканей организма к тиреоидным гормонам.
Влияние лекарственных препаратов.
Симптомы заболеваний щитовидной железы:
Изменение размера железы, в том числе с появлением узлового образования.
Воспаление щитовидной железы.
Нарушения функции ЩЖ (повышение или снижение функции).
При подозрении на заболевание щитовидной железы необходимо обратиться к врачу-терапевту или врачу общей практики. При подтверждении диагноза после проведения комплекса лабораторно-диагностических мероприятий лечение назначает врач-эндокринолог.
Профилактика заболеваний щитовидной железы:
При появлении первых признаков проблем с щитовидной железой необходимо обратиться к врачу. На ранней стадии заболевания больные хорошо реагируют на терапию.
Важны профилактические осмотры и диспансеризация для своевременного выявления и лечения эндокринных заболеваний.
Ваше здоровье находится в ваших руках. Берегите себя!
Щитовидная железа (ЩЖ) - железа внутренней секреции, расположенная на передней поверхности шеи, состоящая из двух долей и перешейка. Щитовидная железа считается одним из самых важных органов эндокринной системы. Она вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ в организме, влияющие на рост и развитие организма.
Гормоны щитовидной железы отвечают за нормальную работу иммунной системы: стимулируют её клетки, с помощью которых организму приходится бороться с инфекциями. Таким образом, щитовидная железа оказывает влияние на все стороны жизни человека, в том числе даже на его настроение и внешний вид.
Причины заболеваний щитовидной железы:
Нарушение синтеза гормонов:
из-за недостатка или избытка поступления йода в организм;
из-за врожденных дефектов развития ЩЖ;
из-за оперативных вмешательств на ЩЖ;
из-за применения радиоактивного йода;
из-за аутоиммунных повреждений;
из-за воспалительных повреждений.
Изменение функционального состояния центральной нервной системы.
Невосприимчивость тканей организма к тиреоидным гормонам.
Влияние лекарственных препаратов.
Симптомы заболеваний щитовидной железы:
Изменение размера железы, в том числе с появлением узлового образования.
Воспаление щитовидной железы.
Нарушения функции ЩЖ (повышение или снижение функции).
При подозрении на заболевание щитовидной железы необходимо обратиться к врачу-терапевту или врачу общей практики. При подтверждении диагноза после проведения комплекса лабораторно-диагностических мероприятий лечение назначает врач-эндокринолог.
Профилактика заболеваний щитовидной железы:
При появлении первых признаков проблем с щитовидной железой необходимо обратиться к врачу. На ранней стадии заболевания больные хорошо реагируют на терапию.
Важны профилактические осмотры и диспансеризация для своевременного выявления и лечения эндокринных заболеваний.
Ваше здоровье находится в ваших руках. Берегите себя!
Forwarded from ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"
Как проявляется дисбаланс гормонов щитовидной железы?
Повышение уровня гормонов щитовидной железы приводит к развитию гипертиреоза, который сопровождается усилением обмена веществ в организме. Появляются специфические симптомы:
потеря веса, часто сопровождающаяся повышенным аппетитом;
гиперчувствительность к теплу и усиленное потоотделение;
беспокойство, раздражительность, гиперактивность;
приступы сердцебиения;
слабость, усталость, мышечные боли;
ухудшение состояния кожи, волос, ногтей;
жажда и учащенное мочеиспускание;
расстройства пищеварения;
нарушение менструального цикла.
При дефиците тиреоидных гормонов развивается гипотиреоз. Клиническая картина гипотиреоза во многом зависит от выраженности дефицита биологически активных веществ, возраста человека и причины развития патологии. Наиболее частые его проявления:
набор веса;
уменьшение потоотделения;
сухость и огрубение кожи;
осиплость голоса;
нарушение чувствительности отдельных участков кожи;
ухудшение слуха;
отечность лица и конечностей;
ухудшение памяти;
быстрая утомляемость.
Самая лучшая профилактика заболеваний щитовидной железы – это здоровый образ жизни, который обязательно должен включать в себя:
полноценное питание, в которое должны входить йодсодержащие продукты;
отказ от вредных привычек, таких как курение и алкоголь, которые приводят к интоксикации организма и началу патологических процессов;
избегание стрессовых ситуаций и чрезмерных физических нагрузок;
полноценный сон не менее 7 часов, который благоприятно влияет на общее эмоциональное состояние человека.
Такой подход к организации обычной повседневной жизни позволит вам предупредить множество распространённых на сегодня заболеваний, в том числе и заболевания щитовидной железы.
Правильная и своевременная профилактика – залог хорошего состояния здоровья и благополучия!
Повышение уровня гормонов щитовидной железы приводит к развитию гипертиреоза, который сопровождается усилением обмена веществ в организме. Появляются специфические симптомы:
потеря веса, часто сопровождающаяся повышенным аппетитом;
гиперчувствительность к теплу и усиленное потоотделение;
беспокойство, раздражительность, гиперактивность;
приступы сердцебиения;
слабость, усталость, мышечные боли;
ухудшение состояния кожи, волос, ногтей;
жажда и учащенное мочеиспускание;
расстройства пищеварения;
нарушение менструального цикла.
При дефиците тиреоидных гормонов развивается гипотиреоз. Клиническая картина гипотиреоза во многом зависит от выраженности дефицита биологически активных веществ, возраста человека и причины развития патологии. Наиболее частые его проявления:
набор веса;
уменьшение потоотделения;
сухость и огрубение кожи;
осиплость голоса;
нарушение чувствительности отдельных участков кожи;
ухудшение слуха;
отечность лица и конечностей;
ухудшение памяти;
быстрая утомляемость.
Самая лучшая профилактика заболеваний щитовидной железы – это здоровый образ жизни, который обязательно должен включать в себя:
полноценное питание, в которое должны входить йодсодержащие продукты;
отказ от вредных привычек, таких как курение и алкоголь, которые приводят к интоксикации организма и началу патологических процессов;
избегание стрессовых ситуаций и чрезмерных физических нагрузок;
полноценный сон не менее 7 часов, который благоприятно влияет на общее эмоциональное состояние человека.
Такой подход к организации обычной повседневной жизни позволит вам предупредить множество распространённых на сегодня заболеваний, в том числе и заболевания щитовидной железы.
Правильная и своевременная профилактика – залог хорошего состояния здоровья и благополучия!
Forwarded from ГАУ РС(Я) "Поликлиника 1"
Щитовидная железа располагается в центре шеи и имеет форму в виде бабочки — это главная железа, регулирующая обмен веществ (метаболизм) в организме. От работы щитовидки зависит общее самочувствие человека. Деятельность органа взаимосвязана со всеми системами организма: если щитовидная железа дает сбой, больной это ощущает, правда не всегда может понять почему он чувствует себя плохо.
10 признаков недостаточности работы щитовидной железы
При ухудшении работы щитовидной железы, человек чувствует себя разбитым. Ему характерны:
Быстро наступающая усталость, даже если сон составлял 8-10 часов в сутки. Больного преследует постоянная сонливость.
Увеличение веса или невозможность похудеть.
Перепады настроения, беспричинное беспокойство, депрессия.
Гормональный дисбаланс, выражающийся в предменструальном синдроме, нерегулярном цикле, бесплодии и низком сексуальном влечении.
Мышечная боль, не связанная с физическими нагрузками и травмами, боль в суставах, туннельный синдром запястья (слабость) или тендинит — воспаление и дистрофия сухожилий. Последние два признака проявляются не у всех.
Холодные руки и ноги, даже при нормальной температуре окружающей среды. Беспричинный озноб или жар. Низкая температура тела.
Сухая или растрескавшаяся кожа, ломкие ногти, чрезмерное выпадение волос.
Запоры, даже при нормальном питании.
Проблемы мозговой деятельности, плохая концентрация внимания или плохая память.
Опухоль на шее, храп или хриплый голос.
При наличии хотя бы одного из симптомов, нужно сдать анализы на гормоны и пройти УЗИ щитовидки.
7 шагов к здоровью щитовидной железы: можно ли избежать гипотиреоза?
Улучшить функцию щитовидной железы можно, выполняя 7 несложных правил:
Принимайте качественные поливитамины с йодом, цинком, селеном, витаминами D и др.
Не употребляйте продукты с глютеном. При подозрении на гипотериоз, исключите зерновые и бобовые.
Справьтесь со стрессом и проверьте работу надпочечников, пройдя УЗИ почек. Надпочечники и щитовидная железа работают согласованно.
Спите не менее 8-10 часов, в ночное время.
Удалите пломбы с амальгамой, заменив любыми другими.
Сдавайте анализы на гормоны щитовидки и проходите УЗИ ежегодно.
При наличии изменений в анализе и на УЗИ щитовидки обратитесь к врачу!
Щитовидная железа — важнейший орган эндокринной системы человека. Изменение баланса гормонов щитовидной железы может привести к нарушениям работы различных органов и систем, негативно отразиться на здоровье всего организма.
10 признаков недостаточности работы щитовидной железы
При ухудшении работы щитовидной железы, человек чувствует себя разбитым. Ему характерны:
Быстро наступающая усталость, даже если сон составлял 8-10 часов в сутки. Больного преследует постоянная сонливость.
Увеличение веса или невозможность похудеть.
Перепады настроения, беспричинное беспокойство, депрессия.
Гормональный дисбаланс, выражающийся в предменструальном синдроме, нерегулярном цикле, бесплодии и низком сексуальном влечении.
Мышечная боль, не связанная с физическими нагрузками и травмами, боль в суставах, туннельный синдром запястья (слабость) или тендинит — воспаление и дистрофия сухожилий. Последние два признака проявляются не у всех.
Холодные руки и ноги, даже при нормальной температуре окружающей среды. Беспричинный озноб или жар. Низкая температура тела.
Сухая или растрескавшаяся кожа, ломкие ногти, чрезмерное выпадение волос.
Запоры, даже при нормальном питании.
Проблемы мозговой деятельности, плохая концентрация внимания или плохая память.
Опухоль на шее, храп или хриплый голос.
При наличии хотя бы одного из симптомов, нужно сдать анализы на гормоны и пройти УЗИ щитовидки.
7 шагов к здоровью щитовидной железы: можно ли избежать гипотиреоза?
Улучшить функцию щитовидной железы можно, выполняя 7 несложных правил:
Принимайте качественные поливитамины с йодом, цинком, селеном, витаминами D и др.
Не употребляйте продукты с глютеном. При подозрении на гипотериоз, исключите зерновые и бобовые.
Справьтесь со стрессом и проверьте работу надпочечников, пройдя УЗИ почек. Надпочечники и щитовидная железа работают согласованно.
Спите не менее 8-10 часов, в ночное время.
Удалите пломбы с амальгамой, заменив любыми другими.
Сдавайте анализы на гормоны щитовидки и проходите УЗИ ежегодно.
При наличии изменений в анализе и на УЗИ щитовидки обратитесь к врачу!
Щитовидная железа — важнейший орган эндокринной системы человека. Изменение баланса гормонов щитовидной железы может привести к нарушениям работы различных органов и систем, негативно отразиться на здоровье всего организма.