💪 Россиянам назвали самые простые секреты долголетия.
В первую очередь эксперты советуют уменьшить количества жира на талии и нарастить мышечную массу. Также для продления жизни необходимо съедать в день минимум 400 граммов фруктов и овощей.
В рацион следует добавить продукты с полезными жирами (орехи, нерафинированное растительное масло), и продукты богатые жирными кислотами омега-3 (рыба). Кроме того, специалисты рекомендуют ограничить количество продуктов белого цвета: рис, муку, выпечку, манку и сахар.
Помимо рациона россиянам посоветовали контролировать уровень витамина D в организме, вести подвижный образ жизни и поддерживать позитивные социальные связи.
❤️ — выглядит несложно, попробую придерживаться
🤡 — мне не нравится, это не для меня
Лента дня
В первую очередь эксперты советуют уменьшить количества жира на талии и нарастить мышечную массу. Также для продления жизни необходимо съедать в день минимум 400 граммов фруктов и овощей.
В рацион следует добавить продукты с полезными жирами (орехи, нерафинированное растительное масло), и продукты богатые жирными кислотами омега-3 (рыба). Кроме того, специалисты рекомендуют ограничить количество продуктов белого цвета: рис, муку, выпечку, манку и сахар.
Помимо рациона россиянам посоветовали контролировать уровень витамина D в организме, вести подвижный образ жизни и поддерживать позитивные социальные связи.
❤️ — выглядит несложно, попробую придерживаться
🤡 — мне не нравится, это не для меня
Лента дня
Forwarded from Раньше всех. Ну почти.
❗️Курс биткойна впервые в истории преодолел отметку в $99 тыс.
По данным биржи Binance, криптовалюта выросла на 4,42% и достигла $99,136 тыс.
По данным биржи Binance, криптовалюта выросла на 4,42% и достигла $99,136 тыс.
Forwarded from Yakutsk News. Мир глазами якутян
С черной пятницей!
Сияйте как наши красавицы Екатерина Аммосова и Паулина Турмэль.
До конца рабочей недели осталось совсем немного. Признавайтесь, какие у вас планы на вечер и выходные? @yakutsk_newss
Видер @paulina_turmel* и @ms.katy__*
**—соцсеть запрещена в России и признана экстремистской
Соцсети | Yakutsk News
Сияйте как наши красавицы Екатерина Аммосова и Паулина Турмэль.
До конца рабочей недели осталось совсем немного. Признавайтесь, какие у вас планы на вечер и выходные? @yakutsk_newss
Видер @paulina_turmel* и @ms.katy__*
**—соцсеть запрещена в России и признана экстремистской
Соцсети | Yakutsk News
Главное о новой баллистической ракете, которую представил Владимир Путин
По многим признакам юный "Орешник" - наследник еще советского "Пионера" (РСД-10). Его распилили на металлолом после подписания Договора о ликвидации ракет средней и малой дальности. Так вот, "Пионер" мог поражать цели на дальности до 5 тыс. км. То есть, достигнуть любой точки Европы. И при этом был по цели снайперски - круговое отклонение составляло 50 м, говорит военный обозреватель KP.RU, полковник Виктор Баранец.
@truekpru
По многим признакам юный "Орешник" - наследник еще советского "Пионера" (РСД-10). Его распилили на металлолом после подписания Договора о ликвидации ракет средней и малой дальности. Так вот, "Пионер" мог поражать цели на дальности до 5 тыс. км. То есть, достигнуть любой точки Европы. И при этом был по цели снайперски - круговое отклонение составляло 50 м, говорит военный обозреватель KP.RU, полковник Виктор Баранец.
@truekpru
Forwarded from РИА Новости
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Yktinform (АО)
Показательная чистка в якутском отделении ЕР
На конференции ЯРО Единая Россия из политсовета исключили Спиридона Борбуева. Из президиума убрали Петра Черкашина и Руслана Платонова. Видимо, в чем-то провинились. Напомним, Борбуев был замешан в московском скандале с молоденьким репетитором. Руслан Платонов, наверное, недостаточно хорошо руководил исполкомом ЯРО партии. Насчет Петра Черкашина сказать трудно. На госдумовских выборах он неожиданно набрал много голосов и занял второе место. Может быть, его тягу к иностранным брендам вспомнили?
На конференции ЯРО Единая Россия из политсовета исключили Спиридона Борбуева. Из президиума убрали Петра Черкашина и Руслана Платонова. Видимо, в чем-то провинились. Напомним, Борбуев был замешан в московском скандале с молоденьким репетитором. Руслан Платонов, наверное, недостаточно хорошо руководил исполкомом ЯРО партии. Насчет Петра Черкашина сказать трудно. На госдумовских выборах он неожиданно набрал много голосов и занял второе место. Может быть, его тягу к иностранным брендам вспомнили?
Forwarded from Новые люди | Якутия
Поправка от народных депутатов партии «Новые люди прошла: причалу в Булгунняхтахе быть!
В эти дни на согласительной комиссии рассматривали поправки в государственный бюджет республики на 2025 и на плановый период 2026 и 2027 годов.
27-28 ноября бюджет будет рассмотрен на пленарном заседании.
Членами фракции политической партии «НОВЫЕ ЛЮДИ» предложены ряд поправок государственных программ в целях дополнительного финансирования сельского хозяйства, здравоохранения, предпринимательства, туризма, промышленности и социальной поддержки граждан.
Нюргуяна Заморщикова и Алексей Корнилов внесли поправку, предусматривающую господдержку в размере 30 млн рублей для производителей хлебобулочных изделий. Основная проблема, которую озвучивают пекари во всех районах — это устаревшее оборудование, которое работает со времен Холбоса, однако поддержка оказывается только Якутскому хлебокомбинату. Сегодня поправку отклонили, но данный вопрос будет изучен Министерством предпринимательства и туризма.
Народными депутатами было предложено включить в ведомственный проект «Стимулирование деятельности субъектов малого и среднего предпринимательства» мероприятие по субсидированию Микрокредитной компании «Фонд развития предпринимательства Республики Саха (Якутия)» предоставлением займов в размере 200 миллионов рублей. Но на сегодняшний день портфель для выдачи займов исчерпан и субъектам малого и среднего предпринимательства практически закрыт доступ к кредитным ресурсам. Отклонено.
Теперь о хорошем. Внесли правку с просьбой предусмотреть в бюджете 10 млн рублей для поддержки туризма в с. Булгунняхтах Хангаласского улуса, где берет свое начало самый активный трафик в сторону Ленских столбов. Помимо общего развития инфраструктуры необходимо точечно вкладываться туда, где самостоятельно пытаются обустроить лодочные причалы и прилегающие к ним территории.
Эту поправку одобрили. Поздравляем Булгунняхтахских! Мы это сделали!
Также одобрена поправка о финансировании научно-исследовательских работ и мероприятий, необходимых для стандартизации быырпаха в качестве национального молочного продукта. Процесс пошел, и это только начало!
В эти дни на согласительной комиссии рассматривали поправки в государственный бюджет республики на 2025 и на плановый период 2026 и 2027 годов.
27-28 ноября бюджет будет рассмотрен на пленарном заседании.
Членами фракции политической партии «НОВЫЕ ЛЮДИ» предложены ряд поправок государственных программ в целях дополнительного финансирования сельского хозяйства, здравоохранения, предпринимательства, туризма, промышленности и социальной поддержки граждан.
Нюргуяна Заморщикова и Алексей Корнилов внесли поправку, предусматривающую господдержку в размере 30 млн рублей для производителей хлебобулочных изделий. Основная проблема, которую озвучивают пекари во всех районах — это устаревшее оборудование, которое работает со времен Холбоса, однако поддержка оказывается только Якутскому хлебокомбинату. Сегодня поправку отклонили, но данный вопрос будет изучен Министерством предпринимательства и туризма.
Народными депутатами было предложено включить в ведомственный проект «Стимулирование деятельности субъектов малого и среднего предпринимательства» мероприятие по субсидированию Микрокредитной компании «Фонд развития предпринимательства Республики Саха (Якутия)» предоставлением займов в размере 200 миллионов рублей. Но на сегодняшний день портфель для выдачи займов исчерпан и субъектам малого и среднего предпринимательства практически закрыт доступ к кредитным ресурсам. Отклонено.
Теперь о хорошем. Внесли правку с просьбой предусмотреть в бюджете 10 млн рублей для поддержки туризма в с. Булгунняхтах Хангаласского улуса, где берет свое начало самый активный трафик в сторону Ленских столбов. Помимо общего развития инфраструктуры необходимо точечно вкладываться туда, где самостоятельно пытаются обустроить лодочные причалы и прилегающие к ним территории.
Эту поправку одобрили. Поздравляем Булгунняхтахских! Мы это сделали!
Также одобрена поправка о финансировании научно-исследовательских работ и мероприятий, необходимых для стандартизации быырпаха в качестве национального молочного продукта. Процесс пошел, и это только начало!