😴 Нерегулярный сон увеличивает вероятность сердечного приступа на 26%

Ученые из Австралии и Канады проанализировали данные 72 269 добровольцев в возрасте от 40 до 79 лет (не имеющих ранее никаких сердечно-сосудистых заболеваний) и выяснили, что для профилактики таких заболеваний важна не только продолжительность, но и стабильность сна.

Все добровольцы в течение недели носили на себе трекеры активности. На основе полученных данных исследователи вывели индекс регулярности сна. В этом показателе учитывались продолжительность сна, время подъема и засыпания, а также количество незапланированных ночных пробуждений. После данного исследования ученые наблюдали за здоровьем добровольцев еще в течение восьми лет.

Спустя такое продолжительное время, исследователи смогли поделиться результатами: у людей с низким индексом регулярности сна вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает на 26%. По данным ученых, даже умеренно нерегулярный сон повышает риск сердечного приступа на 8%.

❓ Как у вас обстоят дела со стабильным сном?

Подписаться

Мужик спас лосенка от медведя, выходил и выкормил его до взрослой особи. Теперь они неразлучные друзья👍🏻

@sakhahunter

💸 В России взлетят цены на майонез.

Производитель майонеза «Эссен Продакшн АГ» (бренд «Махеевъ») объявил о повышении цен на свою продукцию с 15 декабря. Рост связан с увеличением стоимости подсолнечного масла. Повышение произойдет в диапазоне от 2,9 до 14,6 процента.

Чем будете заправлять салаты на Новый год?
👍 — сметаной
😢 — слезами

Лента дня

⚡️Нам только что сообщили, что судья Якутского городского суда Павел Герасимов сегодня оправдал первого бывшего замминистра спорта Александра Бугаева и Василия Григорьева, которых следствие обвиняло в превышении должностных полномочий из корыстной или иной личной заинтересованности в крупном размере.
Александр Бугаев был отстранен от должности. Уголовное дело касалось закупки тренажеров.

@yakutsk_vecherniy