Ученые нашли общее в питании долгожителей всего мира

В мире известны пять так называемых «голубых зон», где число здоровых долгожителей в возрасте 90-100 лет больше, чем где-либо. Итальянские ученые изучили питание в этих регионах и нашли в них нечто общее, что может продлевать жизнь.

Общими оказались продукты с полифенолами. Сами они могут быть разными, ведь старожилы придерживаются местных традиций питания, но основные продукты и блюда в их питании содержат большое количество этих полифенолов. Эти вещества ученые рассматривают как геропротекторы, замедляющие старение и продлевающие жизнь.

Так что же нужно есть, чтобы долго и качественно (!) жить? АиФ проанализировал результаты исследования и вот что выяснилось.

Подписывайся на АиФ. Здоровье