10 000 шагов в день — самый большой фитнес-обман XXI века. Да, счетчик на вашем смартфоне, который заставляет нарезать круги по квартире перед сном — маркетинговый ход. Просто потому, что число красивое, никакой науки.

Исследования показывают: польза от ходьбы достигает пика на отметке 7500 шагов. Дальше ходить смысла нет. А чтобы избавиться от лишнего веса, нужно просто ходить по 25 минут в день 4-5 раз в неделю.

Экономим силы, время и бережем колени.

Ушел из жизни ветеран МВД Якутии, бывший начальник уголовного розыска МВД республики Сергей Александрович Мохов.

Невероятно обаятельный, сильный, честный, порядочный, с отличным чувством юмора.
Имя Сергея Мохова было хорошо знакомо криминальным журналистам, работающим в начале, середине 2000-х годов. Нас был целый пул.
С Сергеем Александровичем мы сдружились в последние
годы, он рассказывал о своей работе, о многих случаях из жизни. Несколько лет назад у меня выходило интервью с ним в «Вечерке», но, к сожалению, не смогла
найти в электронном варианте. Тогда на интервью он пришел со своим внуком, от которого глаз не отводил. Я смотрела на Сергея Александровича и думала: «Какой
хороший дедушка!»
Сергей Александрович всегда поздравлял со всеми праздниками,смотрел мои статусы, некоторые из них комментировал.
Мои глубокие соболезнования
родным и близким Сергея Александровича.
***
Ушел из жизни высококлассный профессионал. Сыщик. Опер.

Ушел из жизни настоящий  Человек.

@Наперегонки с луной

Ветераны МВД Якутии сообщают, что финансовую помощь семье Сергея Александровича Мохова можете перечислить по следующим реквизитам:
Получатель: Зарубина Александра Сергеевна (дочь), тел. +79142272503
Номер карты:6764 5465 2501 8243 , Газпром банк.

СК ходатайствует об аресте женщины, обвиняемой в убийстве троих ее детей с особой жестокостью в красноярском Канске

Мать, зарубившая троих детей в красноярском Канске, полностью признала вину на допросе, рассказали РИА Новости в СК

Красноярский суд арестовал на два месяца женщину, обвиняемую в убийстве троих детей, ей окажут психиатрическую помощь

Мужчина умер в полёте на рейсе Москва – Хургада. Предварительно, всему виной астма.

По информации Mash, всё произошло на рейсе NE601 авиакомпании "Несма", который вылетел из России в Египет сегодня в 4:57. По словам очевидцев, спустя час мужчина начал задыхаться, помочь ему пытались остальные пассажиры и персонал. Безуспешно. Тогда самолёт вернулся во Внуково, медикам оставалось лишь констатировать смерть.

Mash

📢 Где и когда наблюдать звездопад Лириды в апреле 2025 года?

Метеорный поток Лириды — один из старейших известных человечеству «звездных дождей». Он связан с кометой C/1861 G1 Тэтчер, которая оставляет за собой шлейф пыли и мелких частиц. Когда Земля пересекает этот след, частицы сгорают в атмосфере, создавая яркие вспышки — метеоры.

Метеорный поток Лириды активизируется С 16 по 25 апреля. В 2025 году пик придется на вечер и ночь с 22 на 23 апреля 2025 года, ожидается до 18 метеоров в час.

Как говорят специалисты Московского планетария, наблюдать Лириды можно в течение трех ночей вблизи пика, то есть ночами на 21, 22, 23 и 24 апреля.

АиФ