Пятница - день Венеры (Шукра)

С утра можно отправиться в поездки. Вести себя напористо, нагло. Без хирургии!

С 13.41 по Москве и до следующего дня - не лучшая комбинация.
С 18.07 по Москве станет полегче.
Но все равно не стоит ничего начинать.

Носите сегодня салатовый. И горный хрусталь.

Порадуйте Венеру яствами Премиум - устрицы, лосось, фрукты, шоколад или еще что/нибудь такое.

Приберитесь сегодня на Юго-Востоке квартиры.
Зажгите Волшебную микстуру на Юго-Востоке своего дома.

Васту на каждый день на @Nomadsever

❗ Температура воздуха в г. Якутске на 20 июня 2025 на 06ч ❗

    ОГМС ЯКУТСК (р-н Гимеин)

🌡️ Температура воздуха: 14°C
🔹 Давление - 745 мм.рт.ст.
💨 Ветер - 2 м/с Южный

  АМЦ ЯКУТСК (р-н Аэропорт)

🌡️ Температура воздуха:  14°C
💨 Ветер - 4 м/с южный-юго-западный

📍Кратковременный дождь, ветер северо-западный 5-10 м/с

🌡️  Температура воздуха днём +21+23°С.

✍️ Гидрометцентр ФГБУ "Якутское УГМС".

♥️«Сердце создано для движения»: кардиолог о том, как спорт защищает нас от инфаркта, гипертонии и аритмии

Каждую минуту сердце прокачивает около пяти литров крови. Это безостановочная работа — 24/7, без отпусков и выходных. Но чтобы оно не сбилось с ритма, ему нужно помогать. Один из самых мощных инструментов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний — это физическая активность.

Почему движение — это лучшее лекарство от инфаркта, как спорт помогает избежать гипертонии и не навредить при аритмии — рассказывает Саргылана Степанова, врач-кардиолог Якутской республиканской клинической больницы.

— Саргылана Федоровна, с какими сердечными заболеваниями чаще всего сталкиваются ваши пациенты?

— Лидируют ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония и различные виды аритмий. Увы, эти диагнозы молодеют. Всё чаще на приём к кардиологам приходят пациенты 30–35 лет с высоким давлением, жалобами на перебои в сердце, одышку при нагрузке.

Во многом это последствия малоподвижного образа жизни, стресса, лишнего веса и плохих привычек.

— Каким образом спорт влияет на развитие этих заболеваний?

— Физическая активность улучшает метаболизм, снижает уровень холестерина и глюкозы, укрепляет сосудистую стенку. Благодаря спорту артериальное давление нормализуется, а сердце начинает работать более эффективно. Регулярные тренировки снижают риск инфаркта миокарда почти в два раза. Также у физически активных людей реже развиваются нарушения сердечного ритма.

— А при уже имеющихся заболеваниях заниматься спортом можно?

— Не только можно, но и нужно — под контролем врача. Например, при гипертонии рекомендованы умеренные аэробные нагрузки — ходьба, плавание, легкий велотренажёр. Они помогают мягко снизить давление. При стабильной ишемической болезни тоже допустимы тренировки, но предварительно необходимо пройти ЭКГ с нагрузкой, чтобы определить безопасный уровень интенсивности.

— Многие боятся, что спорт "износит" сердце. Есть такое мнение…

— Это миф. Сердце «изнашивается» от бездействия. При гиподинамии нарушается работа эндотелия — внутреннего слоя сосудов, растёт уровень воспаления в организме. А у тренированного человека сердце получает больше кислорода, лучше работает в стрессовых ситуациях. Конечно, экстремальные нагрузки или спорт «через боль» — это уже другая история и они действительно могут навредить.

Подробнее по ссылке: https://clinbol.mzsakha.ru/news/22875

В селе Хоро Верхневилюйского района местный ветеринар Мария Степанова провела мини-операцию по лечению закрытого перелома бедренной кости у воронёнка.

Птенца нашли её дети и привезли маме, которая работает ветеринаром✅️

❗Консультация о неблагоприятных явлений погоды

🌩 Сегодня на 20 июня,в г.Якутске ,Намском, Горном, Хангаласском, Мегино-Кангаласском, Усть-Алданском, Амгинском районах ожидаются грозы, при грозах порывы ветра до 15-18 м/с

☔ в Жиганском, Кобяйском районах ожидаются дожди, местами сильные, количеством 11 мм и более. В Оленекском, на севере Мирнинского района ожидается местами усиление северо-западного ветра в порывах до 15-18 м/с.

✍️ Гидрометцентр ФГБУ "Якутское УГМС".

⚡️ Сегодня дан старт Кубку мира по стоклеточным шашкам, который собрал 112 сильнейших игроков из 8 стран ✊🏻

Турнир обещает стать захватывающим зрелищем и выявить новых звезд шашечного спорта 🤩🤝🏻

📍турнир проходит в Республиканском центре национальных видов спорта имени В. Манчаары 20-21 июня

@shashkiykt
@triumphsakha

Лошадиный размах якутов в Монголии

Сразу чувствуется, что у Саха-Якутии деньги маются. Одних артистов в Монголию приехало более 300 человек. Якуты показательно устроили в УБ Ысыах мира. Прямо под окнами президента и правительства Монголии, на площадке Нацмузея, чтобы, видимо, порасторопнее были на переговорах с саха-якутскими партнерами. И плюс, не глядя, с купеческим размахом выкупили для народных гуляний дорогостоящий курорт в Тэрэлже. За происходящим подглядел Аист Глобал

Подозрительно долгое молчание по итогам праймериз в Усть-Алданском улусе, не кажется? На канале ЕР новостей по теме до сих пор нет.

Почему такая тишина после дополнительного - третьего - дня, чего раньше на нашей памяти никогда в ходе предварительного голосования не было?

До этого по другим улусам - Хангаласскому и Оленекскому - назавтра быстро, чуть ли не с утра, огласили ведь.

V Якутии.ру