Вы хороший человек и дали кому-то второй шанс 🙂

❗️Помните, что простить первый раз - мудрость, второй - великодушие, третий раз - глупость

📹 Второй шанс (ролик ютуб)

Стокго‌льмский синдро‌м - симпатия, возникающая между преступником и жертвой.

👮‍♀️ Синдром получил своё название после попытки ограбления банка в Стокгольме в 1973 году (в заголовке поста фото с места событий), но известен с давних времён.

⏺Действия заложника со стокгольмским синдромом противоречат его интересам и даже могут быть опасны для его жизни. Он предупреждает террористов о появлении полиции, мешает своему освобождению, заслоняет собой преступника и помогает ему скрыться.

Как правило, стокгольмский синдром проходит после того как убивают первого заложника.

❗️Стокгольмский синдром это не психическое расстройство, а вариант психологической защиты; реакция человека на психотравму, связанную с опасностью для жизни; встречается в 8% случаев захвата заложников.

📹 Стокгольмский синдром (тикток в тему)

☕️

18 января - День кофейного гурмана

Натуральный зерновой кофе содержит около 1000 биохимических веществ, благодаря которым оказывает благоприятное влияние на организм человека и его здоровье.

Основные алкалоиды кофе:
кофеин, тригонеллин, теобромин, теофиллин

🧠 Кофе улучшает настроение, память, концентрацию внимания, мыслительные процессы и вообще высшую нервную деятельность, снимает головную боль;
👩‍⚕ а также уменьшает хроническое воспаление, улучшает биохимические показатели крови и состояние сердечно-сосудистой системы; стимулирует дыхание и оказывает ещё много положительных эффектов.

❗️Все эффекты относятся только к натуральному зерновому кофе. Сублимированные, подвергшиеся химической обработке кофесодержащие продукты не оказывают всех вышеперечисленных эффектов.

📹 День кофейного гурмана (тикток в тему)


🛡 nervov.net

21 января - Международный день объятий

Согласно традиции праздника, заключить в дружеские объятия можно даже незнакомых людей 😉 На этом основано множество флэшмобов.

По своеобразному «поверью» во время дружеского объятия люди обмениваются душевным теплом.
Существуют и «научные» обоснования полезности объятий: дружелюбные прикосновения повышают иммунитет, стимулируют центральную нервную систему, повышают в крови уровень гемоглобина, а также гормона окситоцина, вызывающего благожелательное расположение к другим людям.

👩‍⚕️ В психологии объятия - это невербальная форма коммуникации и одно из самых доступных и эффективных средств от стресса.

🪬 В одной из трансформаций йоги Обнимассана, объятия — это жест открытия своего тела и энергетических центров друг другу.

😄 Также существует так называемая Терапия объятий - услуга, где одиноких, нуждающихся в поддержке людей обнимают специально отобранные профессионалы за деньги.

📹 День объятий (тикток в тему)

👫 Не забудьте обнять своих близких)

Флешбэк - беспричинное, внезапное, сильное, не отличимое от реальности переживание прошлых событий или ощущений.

❗️Флешбэки чаще всего возникают у лиц, получивших психотравму, переживших сильное эмоциональное потрясение; часто их называют "вьетнамскими".

😉 Флешбэки бывают не только негативными, но и положительной эмоциональной окраски. Это видения близких любимых людей, друзей, эпизодов детства и т.п.

⏺Термин "флешбэк" в психологии звучит как "Психопатологические репереживания".

Подробнее читайте статью на Яндекс.Дзене:
💸 Что такое флешбэк? Значение в психологии и не только

📹 Что такое флешбэк (тикток в тему)

Телефобия или телефонофобия — дискомфорт или страх перед совершением и/или приёмом телефонных звонков.

Считается разновидностью социальной фобии или социальной тревожности. Больные могут не испытывать трудностей при общении лицом к лицу, но переживают симптомы страха при общении по телефону или даже при мысли о необходимости звонка.

❗️Нежелание разговаривать по телефону, уклонение от разговоров или лёгкая тревожность не являются телефобией. Но если привычка закрепится, то возможна трансформация такого поведения в невроз, поэтому стоит подумать о причинах избегания и о психологической коррекции.

📹 Телефонофобия (ролик ютуб в тему)

Синдром белого кролика - невротическое состояние (не являющееся заболеванием) при котором человек постоянно без повода боится куда-то опоздать, ощущает беспричинную нехватку времени, в сочетании со спешкой, суетливостью, тревожностью и раздражительностью.
Синдром получил название в честь Кролика из "Алисы в Стране чудес".

Слоган расстройства: Некуда спешить, но всё равно страшно, что опоздаю.

⏺Не путать с "Синдромом кролика" - неврологическим расстройством движения - осложнением от приёма нейролептиков.

❗️Для начала лечения можно попробовать самоанализ, но ведущим методом является гештальттерапия или другие разновидности психоанализа.

В сети можно встретить много советов по подведению часов вперёд, напоминалкам и планированию времени. Но они являются симптоматическими и не затрагивают суть синдрома. Если эффект от них есть, то слабый и кратковременный.

📹 Синдром белого кролика

Что такое Счастье? Считается, что это состояние, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего призвания, самореализации.

У каждого своё понимание счастья и путей его достижения.

❗️В психологии и психиатрии: «Счастье — интенсивное позитивное эмоциональное состояние при относительном отсутствии негативных эмоций».

👩‍⚕️ В состоянии счастья человек не только ощущает эмоциональный подъём, но и улучшает показатели здоровья на физиологическом уровне: благодаря выработке "гормонов счастья", улучшается самочувствие, снижаются болевые ощущения, улучшается работа различных органов и систем организма, повышается иммунитет, возможно излечение хронических заболеваний (иногда даже некоторых форм онкологии).

🇫🇮 🇩🇰 🇮🇸 🇮🇱 🇳🇱
Финляндию шестой год подряд признали самой счастливой страной мира. За ней в списке следуют Дания, Исландия, Израиль и Нидерланды.
🇷🇺 Россия находится на 70-й строчке рейтинга.

Поздравляем Вас с международным Днём Счастья! Желаем Счастья Вам и Вашим близким!

📹 День Счастья (тикток в тему)

📹 Цитаты о счастье (ютуб - видео)

🧠 Исследовано влияние ограничений сна на состояние мозга.

На рисунке: Функциональный МРТ-сканер определяет кровоток в мозге - участки, которые работают наиболее интенсивно, означают повышенный уровень активности, они окрашены в 🔸 оранжевый цвет.
❗️Скан слева показывает активность мозга во время когнитивных тестов после нормального ночного сна; справа - мозг, лишенный сна на 1 сутки.

⏺За 1 бессонную ночь мозг стареет на 1-2 года!

Но, если выспаться, то всё пройдёт 😊

Вывод учёных: Лишение сна приводит к изменениям морфологии мозга, похожим на старение, но эти изменения обратимы с помощью восстановительного сна.
Возраст мозга существенно не меняется при сне в течение 3 часов за ночь, и при недосыпе (сон по 5 часов в течение пяти ночей).

Источник: Journal of Neuroscience

📹 Тикток в тему

❗️В полнолуние значительно увеличивается число самоубийств и психических припадков

🌕 На протяжении веков люди верили, что полнолуние мистическим образом влияет на поведение человека. Учёными это объяснялось как суеверия.

👨🏼‍🔬 Однако, исследованиями последних лет обнаружено, что полнолуние оказывает заметное влияние на людей с психическими отклонениями (вызывая обострение заболеваний и повышение количества острых психотических расстройств). Кроме того увеличивается число самоубийств.
Предполагается, что склонность к суициду связана с генами биологических часов организма. Для полнолуния это AHCYL2, ACSM3, AK2 и RBM3.

ДНК - дезоксирибонуклеиновая кислота - Молекула жизни - благодаря ей наследственная информация в виде генов, передаётся от поколения к поколению и вообще существует жизнь.

🧬 День ДНК — празднуется в честь открытия 25 апреля 1953 года молекулярной структуры ДНК.

✏️Из истории: ДНК уже давно была известна науке. Впервые она была выделена Иоганном Фридрихом Мишером ещё в 1869 году, но её биологическая функция была неясна, и долгое время она считалась запасником фосфора в организме. Только в 1944 году было доказано, что ДНК является носителем наследственной информации. А в 1953 году Джеймс Уотсон и Фрэнсис Крик установили, что она состоит из двух полинуклеотидных цепей, закрученных одна вокруг другой в виде двойной спирали (рисунок справа). Позже это открытие было удостоено Нобелевской премии.

📹 Здесь (в коротком YouTube-ролике) можно послушать как звучит ДНК

Арахнофобия - страх перед пауками и другими паукообразными.

Лозунг: размер не имеет значения😉
(так как приступ страха может развиться даже на самого маленького паучка)

Триггеры: пауки, скорпионы, паутина, игрушечный паук, фото паука в смартфоне или сны с их участием (имеется ввиду развитие панической реакции, а не просто страшный сон) и т.п.

❗️Арахнофобы могут избегать социальных ситуаций, работы или учебы, из-за страха перед пауками, что может негативно сказаться на их качестве жизни, но важно понимать, что при обращении к специалисту, арахнофобия поддаётся коррекции.

📹 Тикток на схожую тему

nervov.net