ПРИЧИНА БУРИ ЭМОЦИЙ У БЕРЕМЕННЫХ

Настроение у беременных переменчиво, при этом нервировать их могут различные мелочи. Необходимо заметить, что на эти мелочи раньше девушка даже не обращала внимания.

В чем же причина такого состояния ? Давайте разбираться вместе с @doctor_flayyan 🫶

Гормональный фон изменяется на протяжении всей беременности, поэтому перепады настроения могут сопровождать вас всю беременность.

☀️Как по время беременности справиться с нервным стрессом?

1. Выплесните эмоции, если этого требует душа
2. Приучите себя расслабляться, даже если ситуация очень сложная
3. Сон - лучшее лекарство. Если у вас недосып, то это прямой путь к стрессу. Нужно стараться спать по 8 часов в день, а, если есть возможность, то можно вздремнуть и днем пару часов
4. Проговаривайте проблемы. Вам нахамили на работе, толкнули в общественном транспорте и тд. Стоить проговорить ситуацию, если проблема есть, то вам будет проще понять причину и решить ее
5. Ищите поддержку у близких, попросите помощи, если не справляетесь сами. Им, как и вам хочется, чтобы вы были спокойны и веселы

Сильный стресс отрицательно отражается на психическом и физическом состоянии человека. Острое потрясение сказывается на работе иммунной системы, ухудшается самочувствие и работоспособность.

Конечно, в течение девяти месяцев нельзя полностью отгородиться от волнительный ситуаций, но всё-таки надо постараться избегать их🩷

Сохраняйте пост, чтобы не потерять! Больше полезных постов по тегу: #kf_полезноедлямам