БЕРЕМЕННОСТЬ И ПУТЕШЕСТВИЯ. ОТДЫХ В ОЖИДАНИИ МАЛЫША

☀️ Беременность - это прекрасное время для путешествий. Будущей маме необходимо отдыхать, набираться сил перед родами и просто получать положительные эмоции.

☀️ Разберем основные факторы, которые нужно учесть при выборе путевки вместе с @doctor_flayyan 🫶

✔️ благоприятные климатические условия страны, где вы планируете отдыхать
✔️ относительно небольшое расстояние до пункта назначения, чтобы перенести перелет или переезд комфортно и исключить переутомление
✔️ незначительная смена часового пояса, разница с привычным временем не больше пол часов
✔️ привычная кухня, исключение необычных острых продуктов и специй
✔️ возможность быстрого оказания медицинской помощи

☀️ На чем лучше передвигаться?

Каждый вид транспорта имеет для будущих мамочек свои плюсы и минусы.

🔸Автомобиль хорош тем, что можно останавливаться по пути по своему усмотрению. Лучше это делать через каждые 200-250 км. Будущей маме удобнее расположиться на заднем сиденье. А ее безопасность обеспечат надежные ремни, которые не оказывают давления на живот, а лишь поддерживают его снизу.

🔸Поезд - неплохой вариант. Только заранее необходимо позаботиться о максимальном комфорте в пути. Выбирайте купе и нижнюю полку.

🔸Самолет - самый быстрый вид транспорта. Но при взлете и посадке происходит резкое изменение атмосферного давления, что может привести к сокращению сосудов. Если вам предстоит полет, постарайтесь часто менять положение, ходить по салону, выполнять упражнения для рук и ног (например, вращение кистями и стопами, подъем на носочки и др), чтобы избежать застойных явлений.

А вы планируете путешествие/путешествовали в беременность? Поделитесь своим опытом🙌

Сохраняйте пост, чтобы не потерять! Больше полезных постов по тегу: #kf_полезноедлямам