ПРИЧИНА БУРИ ЭМОЦИЙ У БЕРЕМЕННЫХ
Настроение у беременных переменчиво, при этом нервировать их могут различные мелочи. Необходимо заметить, что на эти мелочи раньше девушка даже не обращала внимания.
В чем же причина такого состояния ? Давайте разбираться вместе с @doctor_flayyan 🫶
Гормональный фон изменяется на протяжении всей беременности, поэтому перепады настроения могут сопровождать вас всю беременность.
☀️Как по время беременности справиться с нервным стрессом?
1. Выплесните эмоции, если этого требует душа
2. Приучите себя расслабляться, даже если ситуация очень сложная
3. Сон - лучшее лекарство. Если у вас недосып, то это прямой путь к стрессу. Нужно стараться спать по 8 часов в день, а, если есть возможность, то можно вздремнуть и днем пару часов
4. Проговаривайте проблемы. Вам нахамили на работе, толкнули в общественном транспорте и тд. Стоить проговорить ситуацию, если проблема есть, то вам будет проще понять причину и решить ее
5. Ищите поддержку у близких, попросите помощи, если не справляетесь сами. Им, как и вам хочется, чтобы вы были спокойны и веселы
Сильный стресс отрицательно отражается на психическом и физическом состоянии человека. Острое потрясение сказывается на работе иммунной системы, ухудшается самочувствие и работоспособность.
Конечно, в течение девяти месяцев нельзя полностью отгородиться от волнительный ситуаций, но всё-таки надо постараться избегать их🩷
Сохраняйте пост, чтобы не потерять! Больше полезных постов по тегу: #kf_полезноедлямам
Настроение у беременных переменчиво, при этом нервировать их могут различные мелочи. Необходимо заметить, что на эти мелочи раньше девушка даже не обращала внимания.
В чем же причина такого состояния ? Давайте разбираться вместе с @doctor_flayyan 🫶
Гормональный фон изменяется на протяжении всей беременности, поэтому перепады настроения могут сопровождать вас всю беременность.
☀️Как по время беременности справиться с нервным стрессом?
1. Выплесните эмоции, если этого требует душа
2. Приучите себя расслабляться, даже если ситуация очень сложная
3. Сон - лучшее лекарство. Если у вас недосып, то это прямой путь к стрессу. Нужно стараться спать по 8 часов в день, а, если есть возможность, то можно вздремнуть и днем пару часов
4. Проговаривайте проблемы. Вам нахамили на работе, толкнули в общественном транспорте и тд. Стоить проговорить ситуацию, если проблема есть, то вам будет проще понять причину и решить ее
5. Ищите поддержку у близких, попросите помощи, если не справляетесь сами. Им, как и вам хочется, чтобы вы были спокойны и веселы
Сильный стресс отрицательно отражается на психическом и физическом состоянии человека. Острое потрясение сказывается на работе иммунной системы, ухудшается самочувствие и работоспособность.
Конечно, в течение девяти месяцев нельзя полностью отгородиться от волнительный ситуаций, но всё-таки надо постараться избегать их🩷
Сохраняйте пост, чтобы не потерять! Больше полезных постов по тегу: #kf_полезноедлямам
Еще одна летняя новинка - рубашка из тонкого хлопка Hilton😍
▫️выполнена из невесомого, тонкого и приятного к телу 100% хлопка
▫️такая модель рубашки просто идеальна для создания многослойности летом
▫️в наличии на сайте в сером и пудровом оттенке
🏷️ 3300₽ | one size
____
♡ Для быстрой связи с администратором шоурума, пишите нам в телеграм @KapustaFashion
▫️выполнена из невесомого, тонкого и приятного к телу 100% хлопка
▫️такая модель рубашки просто идеальна для создания многослойности летом
▫️в наличии на сайте в сером и пудровом оттенке
🏷️ 3300₽ | one size
____
♡ Для быстрой связи с администратором шоурума, пишите нам в телеграм @KapustaFashion
Невероятная новинка, которая покорила ваши сердца с первого взгляда😍 Сарафан для мам Carina🤍
▫️он выполнен из легкого, невесомого хлопка
▫️в комфортной длине и свободном крое, чтобы носить всю беременность и после
❕Первая партия сарафанов уже закончилась🙈 Но скоро ожидаем еще поступление. Обязательно бронируйте заранее🙏
🏷️ 4500₽
____
♡ Для быстрой связи с администратором шоурума, пишите нам в телеграм @KapustaFashion
▫️он выполнен из легкого, невесомого хлопка
▫️в комфортной длине и свободном крое, чтобы носить всю беременность и после
❕Первая партия сарафанов уже закончилась🙈 Но скоро ожидаем еще поступление. Обязательно бронируйте заранее🙏
🏷️ 4500₽
____
♡ Для быстрой связи с администратором шоурума, пишите нам в телеграм @KapustaFashion
♥️Романтичное настроение на максимум!
Новинка! Платье с сердечками для беременных Teresa:
•выполнено из тонкого хлопка на подкладе в длине мини
•натуральный состав ткани позволит носить платье даже в жару
🏷️ 4900₽ | xs, s
____
♡ Для быстрой связи с администратором шоурума, пишите нам в телеграм @KapustaFashion
Новинка! Платье с сердечками для беременных Teresa:
•выполнено из тонкого хлопка на подкладе в длине мини
•натуральный состав ткани позволит носить платье даже в жару
🏷️ 4900₽ | xs, s
____
♡ Для быстрой связи с администратором шоурума, пишите нам в телеграм @KapustaFashion
НУЖНО ЛИ ЕСТЬ ЗА ДВОИХ?
Давайте разберемся вместе с акушером-гинекологом Галиной @lacto_doctor ❤️
Увеличивается ли потребность в калориях, питательных веществах и витаминах во время беременности? ДА!
Но нужно ли есть за двоих? ТОЧНО НЕТ!
В первом триместре вообще не нужно изменять общий каллораж пищи за сутки.
А вот со второго триместра рекомендации разняться для женщин с разным исходным индексом массы тела.
Беременным с изначально нормальной (ИМТ от 18,5 до 24,9) или низкой массой тела во триместре нужно добавить 340 ккал в день, в | триместре - 450 ккал в день.
Беременным с изначально избыточной массой тела (ИМТ от 25 до 29,9) во втором триместре можно добавить по 260 ккал в день, в третьем - 360 ккал в день.
Тем же, у кого изначально ИМТ был больше 30 кг/м2, важно постараться не увеличивать свой каллораж.
👆Помните, что питание - один из немногих факторов, на которые мы можем повлиять во время беременности.
Беременность - прекрасное время, чтобы изменить свой образ жизни и питания в лучшую сторону🩷
А как вы питались/питаетесь во время беременности? Поделитесь своими историями и опытом🙌
Сохраняйте пост, чтобы не потерять! Больше полезных постов по тегу: #kf_полезноедлямам
Давайте разберемся вместе с акушером-гинекологом Галиной @lacto_doctor ❤️
Увеличивается ли потребность в калориях, питательных веществах и витаминах во время беременности? ДА!
Но нужно ли есть за двоих? ТОЧНО НЕТ!
В первом триместре вообще не нужно изменять общий каллораж пищи за сутки.
А вот со второго триместра рекомендации разняться для женщин с разным исходным индексом массы тела.
Беременным с изначально нормальной (ИМТ от 18,5 до 24,9) или низкой массой тела во
Беременным с изначально избыточной массой тела (ИМТ от 25 до 29,9) во втором триместре можно добавить по 260 ккал в день, в третьем - 360 ккал в день.
Тем же, у кого изначально ИМТ был больше 30 кг/м2, важно постараться не увеличивать свой каллораж.
👆Помните, что питание - один из немногих факторов, на которые мы можем повлиять во время беременности.
Беременность - прекрасное время, чтобы изменить свой образ жизни и питания в лучшую сторону🩷
А как вы питались/питаетесь во время беременности? Поделитесь своими историями и опытом🙌
Сохраняйте пост, чтобы не потерять! Больше полезных постов по тегу: #kf_полезноедлямам