❤️Мы добавили на сайт новое белье для мам!

Чтобы ваша беременность и период кормления были еще комфортнее🤗

МОЖНО ЛИ ЗАГОРЕТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Давайте разбираться в этой теме вместе с @doctor_flayyan 🫶

☀️Загорать можно, но в меру, начиная с 10-15 минут в день. Главное - избегать перегрева и использовать солнцезащитные средства с SPF 50, а после - увлажняющие крема.

☀️Старайтесь находиться на пляже не более двух часов в день и в оптимальное для загара время - до 11 или после 16.00 часов. Этого будет достаточно для того, чтобы получить максимум пользы от солнца. Если вы все же обгорели, используйте средства, содержащие пантенол.

Переохлаждение также может негативно сказаться на здоровье будущей мамы, поэтому лучше не купаться в море, если температура воды менее 22 градусов. Если переохлаждение все же произошло, постарайтесь как можно скорее согреться: выпить горячего чая, принять теплую ванную.

☀️А вот плавание в морской воде очень полезно для опорно-двигательного аппарата, кровообращения и сердечно-сосудистой системы. Оно отлично укрепляет и развивает мышцы таза, которые важно подготовить к процессу родов.

☀️Также уменьшает отеки, заменяет занятия аквааэробикой. А теплое солнце насыщает организм витамином Д.

☀️Полноценный сон,отдых, питание в целом позитивно сказываются на самочувствии и здоровье женщины.

☀️Правильно организованная и тщательно продуманная поездка на море принесет пользу будущей маме и малышу, а также придаст позитивный настрой на предстоящие роды.

Приятных вам путешествий и впечатлений🥰

Сохраняйте пост, чтобы не потерять! Больше полезных постов по тегу: #kf_полезноедлямам